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Las fuentes detrás del programa

Cada idea de Unversio descansa en una pieza concreta de investigación, filosofía o experiencia clínica. Aquí están los libros y obras citados en los 30 niveles, con su resumen y el motivo por el que aparecen.

51 Obras curadas
Fundamentos HA
Hábitos atómicos
James Clear
2018
Cómo cambios diminutos y sostenidos transforman la identidad. La obra de referencia moderna sobre construcción de hábitos.
↳ Se cita en Nivel 1 · Nivel 4 · Nivel 6 · Nivel 16 · Nivel 17
Fundamentos HB
El hombre en busca de sentido
Viktor Frankl
1946
El relato del psiquiatra que sobrevivió a los campos nazis y fundó la logoterapia: el sentido como fuerza vital.
↳ Se cita en Nivel 2 · Nivel 26 · Nivel 30
Fundamentos HG
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Stephen Covey
1989
El clásico de la productividad basada en principios. Introdujo la matriz urgente/importante a un público masivo.
↳ Se cita en Nivel 2 · Nivel 3 · Nivel 6
Fundamentos DW
Deep Work — Trabajo profundo
Cal Newport
2016
Una defensa del trabajo concentrado en una era de distracción constante. Manual práctico para reclamar la atención.
↳ Se cita en Nivel 3 · Nivel 6 · Nivel 7 · Nivel 11
Fundamentos MA
Mindset — La actitud del éxito
Carol Dweck
2006
La psicóloga de Stanford que demostró cómo la mentalidad de crecimiento determina lo que aprendemos.
↳ Se cita en Nivel 1 · Nivel 5
Fundamentos PH
El poder de los hábitos
Charles Duhigg
2012
El periodista del New York Times que popularizó el bucle señal-rutina-recompensa como modelo neuro-conductual.
↳ Se cita en Nivel 2 · Nivel 4
Fundamentos TH
Tiny Habits
BJ Fogg
2019
El investigador de Stanford que propuso que un hábito nuevo debe ser tan pequeño que sea imposible no hacerlo.
↳ Se cita en Nivel 2 · Nivel 4
Fundamentos CT
Cuánto tarda en formarse un hábito (estudio UCL)
Phillippa Lally et al.
2009
El estudio del University College London que destruyó el mito de los "21 días" para formar un hábito.
↳ Se cita en Nivel 4
Fundamentos TS
The Story of Philosophy
Will Durant
1926
La historia de la filosofía occidental que fijó en castellano una de las citas más célebres atribuidas a Aristóteles.
↳ Se cita en Nivel 1 · Nivel 4
Fundamentos CP
La clave es el porqué (Start With Why)
Simon Sinek
2009
El consultor que popularizó el "círculo dorado" (porqué - cómo - qué) como motor de organizaciones y personas.
↳ Se cita en Nivel 2 · Nivel 16
Fundamentos TA
Teoría de la Autodeterminación
Edward Deci y Richard Ryan
2000
El marco psicológico más influyente sobre motivación humana: autonomía, competencia y relación como necesidades básicas.
↳ Se cita en Nivel 2
Fundamentos P
Los 5 porqués
Sakichi Toyoda
c. 1930
La técnica de causa raíz nacida en Toyota: preguntar "por qué" cinco veces hasta dar con el origen real.
↳ Se cita en Nivel 2
Fundamentos CD
Cours d'économie politique (Principio de Pareto)
Vilfredo Pareto
1896
El economista italiano que observó que el 20% de las causas produce el 80% de los efectos. Aplicable casi a cualquier sistema.
↳ Se cita en Nivel 3
Fundamentos TC
A Theory of Cognitive Dissonance
Leon Festinger
1957
El psicólogo social que describió la tensión que sentimos cuando nuestras acciones contradicen nuestra identidad.
↳ Se cita en Nivel 1
Fundamentos W
Willpower
Roy Baumeister y John Tierney
2011
El psicólogo que demostró en laboratorio que la fuerza de voluntad funciona como un músculo: se agota y se entrena.
↳ Se cita en Nivel 1 · Nivel 3
Fundamentos I(
Influencia (Influence: The Psychology of Persuasion)
Robert Cialdini
1984
El catedrático que codificó las seis armas de influencia humana. Lectura obligada en marketing, ventas y diseño conductual.
↳ Se cita en Nivel 1 · Nivel 24
Fundamentos NS
Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers
Eleanor Maguire (UCL)
2000
El estudio que demostró con resonancia magnética que el cerebro adulto cambia su estructura al aprender.
↳ Se cita en Nivel 5
Fundamentos PS
Peak — Secretos de los nuevos expertos
Anders Ericsson y Robert Pool
2016
El investigador sueco que redefinió el dominio como práctica deliberada, no como talento ni horas acumuladas.
↳ Se cita en Nivel 2 · Nivel 5