Profundización · Niveles 6—20
The Stress of Life
Hans Selye
De qué va
Selye, observando ratas en Montreal en los años treinta, notó que respondían fisiológicamente igual ante estímulos muy distintos: frío, calor, sustancias químicas, sustos. Llamó a ese patrón Síndrome General de Adaptación y describió sus tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. El estrés crónico no es la versión grande del estrés agudo: es la fase de agotamiento prolongada y produce daño orgánico real.
"No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción a él."
Por qué lo citamos en Unversio
En el Nivel 12 lo citamos para fundamentar que el estrés crónico no es un estado mental sino un proceso biológico con coste documentado.
Estas ideas están integradas, con ejercicios y reflexión guiada, en el programa de 30 niveles.
Empezar gratis